捆绑可以让人解压吗？

绳缚界有句话“捆住身体，释放心灵”。

只要对绳缚没有抵触心理，被捆起来是可以缓解精神压力的，前提是必须被信任的人在相对安静、安全的环境里捆绑。

在欧美，有一种做法叫“捆绑冥想”，即捆住自己的身体及手脚进行打坐冥想。受绑者形容这样可以忘却所有烦恼，变得精神焕发。对自我意识有更加清晰的掌控。专门有人开班授课，传授相关技巧。

捆绑冥想的原理是通过捆绑使人被动放弃与外界的互动，进而使内心得到一种平静，跟周围所有事件“断线”。在这种状态下冥想，精神会更加集中。

这也是捆绑减压的原理。精神压力可能来自生活的各个方面，如忙碌的工作、繁重的学习、险恶的人际关系等。这些压力有一个共同点，那就是扯不断，理还乱。想坐下喝一杯，催文件的手机铃声会响起；想一觉睡到自然醒，焦虑会潜入梦里，全是步步惊心。

当身体被捆绑起来，自己仿佛进入由绳子编织而成的小屋，既似小屋，又似紧紧的拥抱，以至于自己被“抱”得动弹不得。

这时，安逸、放松的感觉就产生了。双手被紧紧捆在背后，不用再想着去接电话了；身体不能动弹分毫，也不用想着赶去加班或冲到图书馆了。窗外的人声，车声，嘈杂声似乎越来越小，因为这一刻自己离它们很远，只有自己的心跳可以清晰地感觉。

被捆绑的身体，看似让人失去了行动的自由，实则是对自我内心的找寻。通过被捆绑的身体，让人们重新审视自己、包容自己、接纳自己。绳缚的是身体，放飞的却是心灵，带你重启认知和感悟生命的大门。在这种束缚状态下，人反而得到了自我的完整性，探知到自己深藏已久的精神世界。

绳缚，同瑜伽一样，是身体的感知艺术。感知躯体本身的韧性和张力；感知来自内心的震撼和涤荡。经过绳子在身体上的缠绕，绳子的形状千变万化，人体的可塑性也得到了释放，二者融合，更能彰显力量与柔美之间的微妙关系。