视频介绍：
在这门shibari课程中，Anansi分享了一系列自绑入门教程，旨在帮助初学者探索自绑的诸多好处并培养对练习的信心。此外，她还提供了一些连接练习的想法，以便将其他人与她的模特Reemah，Lavender，Enna和Kahrin联系起来。
当我们把shibari看作是一种探索联系和意图的工具时，我们很容易忘记，不仅可以在没有搭售伙伴的情况下探索这些元素，而且从单独搭售中也可以获得真实的好处。本课程围绕一系列简单有趣的地板自我捆绑练习展开，重点是培养自我捆绑的不同方面，而不是简单地重新创建某些模式。正如Anansi解释的那样，自我捆绑可以让练习者提高基本的绳底技巧，例如处理各种感觉，探索不同类型的运动和正念呼吸。
前两个练习提供了开始的提示和意图，以探索更少和更动态的自我捆绑类型，因此更多地关注静止或更多地关注运动。
在接下来的三节课中，Anansi通过一系列的连接练习来展示自我捆绑实际上仍然是一种团体活动，这些练习探索.将自己与他人捆绑在一起！
最后，小组关系以一个随意的汇报结束，因为参与者讨论了他们最喜欢的关于这些有趣的连接关系的想法。
本课程适合所有级别，并有足够的空间自由造型和调整自己的需求，可以适应几乎任何技能。保持对你的能力的注意，并让这个系列相应地激励你的绳索练习。
* 本课程的说明文字：英语
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