视频介绍

绑腿可以是一个伟大的地方，开始你的自我绑的旅程，有许多位置和变化，以实践和挑战自己，很少结在很难看到或难以达到的地方。在这些课程中，安娜将教一个完整的花边领带与腿在一起，一个自我捆绑采取传统的交叉腿（阿古拉）的形状，以及变化的小腿到大腿领带利用只有一根绳子。

这些课程适合初学者，无论你是新的实践自我绑或新的shibari一般。自我捆绑可以是一个伟大的方式来获得绳子的感觉和开始学习没有一个模型，所以我们鼓励大家给它一个去！

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